Thú như voi giúp mở lối trong rừng rậm, tạo điều kiện cho ánh sáng mặt trời chiếu xuống đất, kích thích sự nảy mầm của cây non. Các loài thú đào hang như lợn rừng, chuột đồng còn giúp xới đất, thúc đẩy tuần hoàn chất dinh dưỡng.Việc bảo vệ cá mập vàn

1. ĐỊNH NGHĨA VÀ NGUỒN GỐC CỦA “SIÊU TRÙM”Thay đổi lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, vận động thể chất đều đặn sẽ giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng hoảng hốt.Hỗ trợ từ gia đình và xã hội: Sự động viê